offene yogaklassen
Yogaklassen in Berlin Pankow
Yoga für den Rücken
(bezuschusst von den Krankenkassen)
Jeden Dienstag, 20:15 – 21:30
Studio 108
Wollankstraße 122, 13187 Berlin
Diese Klasse richtet sich sowohl an Neugierige ohne Yogaerfahrung als auch an alle, die ihre Asana-Praxis vertiefen möchten. Meine Intention ist es, ein fundiertes Verständnis für eine gesunde Ausrichtung zu vermitteln, den Körper zu kräftigen und zu öffnen und ein Gefühl für den freien Atemfluss sowie die Möglichkeiten der Atemlenkung zu entwickeln. Bei all dem liegt der Fokus auf einer rückenschonenden und zugleich rückenkräftigenden Praxis. Die intensive Verbindung mit unserem Körper und unserem Atem verhilft uns dazu, auch jenseits der Yogamatte präsent zu sein im Hier und Jetzt – kraftvoll und freudig, weich und entspannt zugleich.
Shanta Vira Yoga
Jeden Donnerstag, 8:00 – 9:30
Studio 108
Wollankstraße 122, 13187 Berlin
Shanta Vira Yoga, gegründet von Michael J. Stewart, beinhaltet eine Praxis, welche die unterschiedlichen Elemente des Tantrischen Hatha Yoga vereint. Das Üben von Asana (Körperhaltungen) weitet und kräftigt unseren Körper und macht ihn empfänglich für subtilere Erfahrungen. Über das bewusste Empfangen und kontrollierte Lenken unseres Atems durch die Praxis von Pranayama (Atemübungen) erleben wir uns auf energetischer Ebene. Mudras (Handgesten) und Bandhas (subtile Körperverschlüsse) lassen unsere Praxis feiner und kraftvoller zugleich werden. Das Rezitieren von Mantras ist eine Praxis der Hingabe, die uns in Kontakt bringt mit den Kräften von Schwingungen, Klang und Stille.
Die Intention dieses Übungsweges ist es, mit uns in Kontakt zu treten, uns kennenzulernen und mit uns selbst in Beziehung zu treten. Kreativität und Gemeinschaft sind neben der Tantric Hatha Yoga Praxis zwei weitere Säulen von Shanta Vira Yoga, die uns dazu inspirieren, die Erfahrungen, die wir auf der Matte machen, kreativ in unser Leben und unsere Gemeinschaft einzubringen.
Vorerfahrungen können hilfreich sein, sind aber keine Voraussetzung für die Teilnahme an den Klassen.
Yogaklassen in Berlin Charlottenburg
Hatha Yoga
Bei generellem Interesse an Yogaklassen in Charlottenburg tretet gerne mit mir in Kontakt. Detaillierte Informationen findet ihr hier in Kürze.
Yoga für MusikerInnen
(bezuschusst von den Krankenkassen)
Jeden Dienstag, 8:00 – 9:30
Krumme Straße 61, 10627 Berlin
Bei Fragen und Interesse nehmt gerne Kontakt mit mir auf. Weitere Informationen findet ihr unter Yoga für MusikerInnen.
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