Yoga Einzelunterricht

Wir sind einzigartige Persönlichkeiten, die in einzigartigen Körpern wohnen – somit können verschiedene Yogische Techniken ganz unterschiedlich auf uns wirken. So schön und motivierend es sein kann, in Gemeinschaft zu praktizieren und zu atmen, so wichtig ist es auch, herauszufinden, was genau du brauchst und was genau bestimmte Aspekte der Praxis in dir bewegen. Wie kann Yoga dir den Rücken stärken – sowohl physisch als auch energetisch im Umgang mit Themen und Herausforderungen, die deinem Wesen und Leben eigen sind?

Seien es sanfte Mobilisierungen oder fließende Sonnengrüße am Morgen, ausgleichende Bewegungen zwischendurch, das kurze Innehalten und Sich-Verbinden mit dem Hier und Jetzt inmitten der Herausforderungen deines Alltags, Meditationen oder Atemübungen am Abend, um loszulassen und still zu werden – Yoga bietet dir eine unerschöpfliche Vielzahl an Möglichkeiten, in allen Lebenslagen präsent zu sein, durchzuatmen und dich immer wieder mit der dir innewohnenden Kraft zu verbinden.

Im Einzelunterricht mit dir schöpfe ich tief aus der Fülle des Yoga und passe die Praxis deinen ganz individuellen Bedürfnissen und deinen aktuellen Umständen an. Gemeinsam eröffnen wir einen Raum, in dem du dich entspannt fokussieren, in dich hinein lauschen und dich mit deiner inneren Stimme verbinden kannst. Du darfst dich in deinem Tempo und in deiner Intensität bewegen. So kannst du deiner Neugierde folgend erforschen, was mit dir resoniert. Gibt es eine Intention, die du mit deiner Praxis nähren möchtest? Braucht es in diesem Moment eine belebende oder eine beruhigende Sequenz? Welche Asana und welche Atemübungen tun dir gut? Vielleicht möchtest du ein Mantra in deine Praxis integrieren? 

Gemeinsam entwickeln wir Bewegungsabfolgen und Atem- und Meditationsübungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Auf kleine Routinen kannst du in ganz spezifischen Situationen zurückgreifen – so zum Beispiel vor Prüfungen, bei Schlafstörungen, bei Nervosität oder Antriebslosigkeit. Nach und nach lernst du, kreativ mit all den Werkzeugen umzugehen und das auf der Matte Gelernte unterstützend in dein Leben zu integrieren.

Möchtest du dich auf deine eigene Yoga-Reise begeben? Ich würde mich freuen, dich dabei ein Stück weit begleiten zu dürfen. Bei Interesse und Fragen sende mir gerne eine Nachricht.