Yoga im Beruf

Wer lange Arbeitsstunden am Schreibtisch sitzt – die Hände auf der Tastatur, der Blick auf den Bildschirm fokussiert – kennt vielleicht Beschwerden wie etwa Rücken- und Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken oder Sehnenscheidenentzündungen.

Yogaübungen zwischendurch können diesen Symptomen entgegenwirken, indem der ganze Körper sanft gekräftigt und Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert werden. Darüber hinaus bieten sie Ihnen einen wohltuenden Ausgleich zu mentalem und emotionalem Stress, der mit den Herausforderungen des schnelllebigen Arbeitsalltags einhergehen kann. Die Bewegungen in Kombination mit einem tiefen und weichen Atemfluss führen dazu, dass Ihr Nervensystem sich beruhigen kann. Wir schließen die Yogaübungen mit einer geführten Entspannung ab. So dürfen alle Sinne still werden und Sie sammeln neue Kraft und Inspiration, die Sie mit an den Schreibtisch und in den Feierabend nehmen können.

Ganz gleich, ob vor der Arbeit, zwischendurch oder nach Feierabend – der Unterricht kann vor Ort oder online stattfinden und dauert zwischen dreißig und sechzig Minuten. Die Intensität der Praxis passe ich Ihren Wünschen an. Sie entscheiden, ob Sie direkt am Arbeitsplatz sitzend und stehend üben möchten, oder ob Sie sich in bequemer Kleidung auf Yogamatten bewegen möchten.

Bei Fragen und bei Interesse an meinem Yogaunterricht würde ich mich freuen, wenn Sie mit mir in Kontakt treten.